直到大汗淋漓，他才停下来，长出一口气，叹道：“果然，这些技能只有练下来，才算彻底消化。”
而在练习散打运动的规程中,腰部是非常重要的部位,也是人体最容易受伤的部位,同时腰部又是一个关键发力轴点,不管哪项技术的发力都是腰部的带动,所以在准备活动和练习中,特别要注意腰部力量的练习。
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