李阳知道仰卧起坐是一种很好的锻炼方式，可以帮助他增强腹部的肌肉和耐力。他也知道做仰卧起坐可以帮助他更好地控制自己的身体，并提高身体的协调性和稳定性。
在练习仰卧起坐的过程中，李阳也遇到了挑战。他的腹部肌肉感到疲惫和酸痛，但他告诉自己不能放弃。他坚持下去，直到完成了所有的训练。
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