要做到头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。”
“也就是说，不管怎么练，也得十来年才能跟你一样厉害”？云天抱有一丝希望道。
到了七品之后，实力有了很大的提升，飞檐走壁，摘叶飞花，掌碎岩石都是基本的，主要是因为体内形成了内力”。
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