林佑答道:“耐力最重要的支点,就是良好的身体素质,你自己觉得,你身体怎么样?”
顾铭左手握拳,砸在自己的右手上:“我明白了,用腹式呼吸的方法,就能使横隔膜有节律地上下升降。吸气的时候,横隔膜下降,这样就会使胸腔扩大,肺部得到舒展,增加新鲜空气的吸入量;呼气时,缓缓收腹,横隔膜自然回升,有助于肺组织收缩,将肺泡中的废气压出。林叔您说的意思是这样吧?”
小技巧:按 Ctrl+D 快速保存当前章节页面至浏览器收藏夹;按 回车[Enter]键 返回章节目录,按 ←键 回到上一章,按 →键 进入下一章。