这部人以方天杰为队长，这段时间主要练腿、腰等下盘功夫。队员有鲁达、李逵、任原、石宝、杜坣、呼延灼、呼延庆、完颜毒龙、何元庆、余化龙等十多人。
三十六名正式队员，十多名预备队员到场后，妙光大师把队员分成两部分，一部分是下盘稳固，力大如牛的将领，他们主要构成下盘的人员，对这部分人的要求是拳法精熟，攻防兼备。还要有甘作人梯的自我牺牲精神。
我的体内有座城 第二百五十四章 黎放
我的体内有座城 第二百五十七章 萧凉到来
我的体内有座城 第二百四十章 元府境？
我的体内有座城 第二百二十七章 期待
我的体内有座城 第二百二十九章 自动请命
我的体内有座城 第二百三十五章 上邢阳宗
我的体内有座城 第二百四十四章 死亡，挡住
我的体内有座城 第二百二十五章 败贺州
我的体内有座城 第二百五十五章 败敌
我的体内有座城 第二百五十八章 灵药异象？
我的体内有座城 第二百五十六章 懊悔苦恼
我的体内有座城 第二百四十六章 离开
我的体内有座城 第二百四十一章 对战元府境
我的体内有座城 第二百三十章 大比情况
我的体内有座城 第二百三十八章 对上
我的体内有座城 第二百四十七章 分道扬镳
我的体内有座城 第二百五十三章 你们一起上吧
我的体内有座城 第二百三十七章 七星剑宗来人
我的体内有座城 第二百二十六章 种毒
我的体内有座城 第二百六十二章 萧凉
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